Feliz é a família cujo Deus é o Senhor!

Um lembrete do Quintana...

A vida é o dever que nós trouxemos para fazer em casa.

Quando se vê, já são seis horas!

Quando se vê, já é sexta-feira...

Quando se vê, já terminou o ano...

Quando se vê, perdemos o amor da nossa vida.

Quando se vê, já passaram-se 50 anos!

Agora é tarde demais para ser reprovado.

Se me fosse dado, um dia, outra oportunidade, eu nem olhava o relógio.

Seguiria sempre em frente e iria jogando, pelo caminho, a casca dourada e inútil das horas.

Desta forma, eu digo:

Não deixe de fazer algo que gosta, devido à falta de tempo, pois a única falta que terá, será desse tempo que infelizmente não voltará mais.

Mário Quintana
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Dicas anti-stress.

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Às vezes, o ambiente de trabalho parece mesmo um campo minado, e a impressão que se tem é a de que, a qualquer momento, vamos explodir.

Para evitar um colapso nervoso, é preciso tirar o foco do trabalho por alguns momentos e se concentrar no quadro de ansiedade. Somente assim é possível controlar a tensão.

Já que é desse modo, uma dicas de sobrevivência são, portanto, muito úteis. Vamos a elas, então:

- Respirar corretamente oxigena o cérebro e diminui o estado de pânico.

- No caso de se estar preso no trânsito, mais vale ouvir uma boa música do que se desgastar.

- Por falar em se enraivecer, outro conselho é evitar discussões. Não se deve agir movido pelo reflexo da raiva.

Incorporar a prática de atividades físicas à rotina também é uma ótima medida, pois regula o sono e os batimentos cardíacos. A adoção de um hobby também é um procedimento saudável.
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